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吃糖導(dǎo)致皺紋的原因是什么？怎么去掉

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發(fā)布:2022-08-22 18:17 蠟筆小星 57 評論 糾錯/刪除

　　糖是人類的熱量來源之一，也是生物運轉(zhuǎn)的必需營養(yǎng)素之一。而且，糖的成分給人很好的感覺，讓他們感到甜蜜和快樂，但是你知道嗎?吃太多的糖是有害的，包括你臉上的皺紋。下面我來給大家講講吃糖導(dǎo)致皺紋的原因是什么?怎么去掉?

　　吃糖導(dǎo)致皺紋的原因是什么?

　　罪魁禍?zhǔn)资嵌嗵?，它可以在你的血液中合成糖和蛋白質(zhì)，形成一種新的有害分子，稱為晚期糖基化終產(chǎn)物(簡稱AGEs)。糖吃得越多，體內(nèi)積累的age就越多?！夺t(yī)生， 《十分鐘和十年》的作者弗雷德里克布蘭特(Frederick Brant)博士說，隨著年齡的積累，它會像多米諾骨牌應(yīng)一樣影響周圍的蛋白質(zhì)。常見的受損蛋白質(zhì)細(xì)胞是膠原蛋白和彈性蛋白細(xì)胞，它們使皮膚保持緊致和彈性。事實上，膠原蛋白是人體內(nèi)多的蛋白質(zhì)。一旦受損，充滿活力和彈性的膠原蛋白和彈性蛋白就會變得干燥和脆弱，導(dǎo)致皺紋和皮膚下垂。103010的一項研究表明，這些由年齡引起的衰老跡象是從35歲左右開始的，35歲以后出現(xiàn)得更快。

　　吃糖對皮膚有害。

　　甜食會使體質(zhì)酸化，降低皮膚對外界的抵抗力，增加皮膚的敏感性，從而容易引起皺紋、痤瘡和皮炎。吃糖過多也會增加脂肪。吃太多鹽容易導(dǎo)致皺紋。味道更淡更好，健康年輕。

　　吃糖后長皺紋怎么辦?

　　經(jīng)常食用三文魚可以減少皺紋，但前提是戒糖，控制精制淀粉，補充維生素和礦物質(zhì)，也就是遵循“無糖、低碳、營養(yǎng)補充”的營養(yǎng)食療，避免膠原蛋白糖基化導(dǎo)致的皺紋。記住，糖皺紋，魚皺紋。

　　怎么去掉吃糖產(chǎn)生的皺紋?

　　為了避免過早出現(xiàn)皺紋，專家建議減少含糖過多的食物，使用30防曬霜，服用維生素B1和B6保健品，并攝入足夠的抗氧化劑。如果這些方法都失敗了，好使用含有氨基胍的護(hù)膚品，因為它可以捕捉糖分。

　　1.類視黃醇是很多護(hù)膚品中都含有的成分，幫助膠原蛋白保持彈性，防止糖基化對皮膚的進(jìn)一步傷害。

　　2.多吃富含抗氧化劑的食物，有助于抵御自由基的傷害。已經(jīng)證明抗氧化劑可以延緩衰老。此外，皮膚科醫(yī)生醫(yī)生也建議使用維生素B1和B6來抑制AGEs。

　　3.避免長時間暴露在陽光下。

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