許多母親擔(dān)心生完孩子后乳房下垂。那么，如果乳房在生完孩子下車了，該怎么辦呢?讓我們看一看。

　　生了寶寶后乳房下垂該怎么辦?

　　1.用左右手分別按摩左右乳房，四指并攏，從胸骨向胸部?jī)蓚?cè)拉伸按摩，連續(xù)按壓兩次;遵循同樣的手勢(shì)，從反方向往胸部上方按摩，沿著胸部周圍的肌肉按壓三次。

　　2.左右手從胸骨上方開始，向鎖骨方向按摩，連續(xù)做10次左右的提拉按摩;然后雙手以提胸姿勢(shì)按摩頸部，10次左右。這種豐胸按摩可以改良下垂的乳房，延緩中年女性乳房下垂

　　3.保持上半身挺直，將左右手放在乳房，兩側(cè)側(cè)身握住乳房，輕輕將乳房推到乳溝中間，重復(fù)10次左右。這種按摩可以針對(duì)中年女性的乳房，向外擴(kuò)張，可以有改良乳房松弛和向外擴(kuò)張的現(xiàn)象。

　　4.伸展腰腹，舉起雙臂，左右手同時(shí)張開，大拇指和四指保持垂直位置，圍繞乳房沿乳房，外圍由內(nèi)向外按摩再沿乳房頂部以同樣的位置由下而上按摩乳房，直至頸部。

　　生完寶寶胸部松該怎么辦?

　　1.吃好。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，女性乳房的發(fā)育與食物有很大關(guān)系。要知道，胸部是一個(gè)富含脂肪的腺體組織，但下半部分人因?yàn)楹筇爝z傳和自身內(nèi)分泌的原因，會(huì)比同齡人更加敏捷。為了增強(qiáng)后天胸部的發(fā)育，多吃刺激內(nèi)分泌的食物尤為重要。胸部有點(diǎn)下垂怎么辦?所以媽媽產(chǎn)后不要急于減肥，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是很有必要的。這時(shí)，馮的食療就顯得重要了!

　　2.好好鍛煉。

　　運(yùn)動(dòng)豐胸是一個(gè)很重要的方法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)乳房血液循環(huán)，增強(qiáng)胸肌，使乳房堅(jiān)硬豐滿。胸部有點(diǎn)下垂怎么辦?豐胸運(yùn)動(dòng)對(duì)于產(chǎn)后乳房下垂的媽媽果尤為。

　　流行的可以停止游泳、瑜伽、俯臥撐、胸部鍛煉等運(yùn)動(dòng)。俯臥撐常見，睡前仰臥，保持身體挺直，雙手托住腹部和胸部，同時(shí)支撐身體，雙臂與床成90度角;產(chǎn)后乳房下垂怎么辦?仰臥時(shí)手臂彎曲，身體睡不著，漸漸著地。

　　3.好好按摩。

　　如果媽媽產(chǎn)后想快速豐胸乳房，可以通過睡覺時(shí)停止乳房按摩來提高豐胸乳房的果。新媽媽洗澡后要用正確的方法按摩胸部，取適量的波密美容霜涂在手心，從胸部中間(避開乳暈)畫圈向上按摩到鎖骨位置，然后將范圍擴(kuò)大到胸部外圍，繼續(xù)做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到你的胸部感到模糊和熱。這樣不僅能有促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，還能改良胸部萎縮下垂的現(xiàn)象。堅(jiān)持一個(gè)月，胸部會(huì)長(zhǎng)很多。

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