如何調(diào)節(jié)油性頭發(fā)導(dǎo)致的脫發(fā)?總結(jié)5個(gè)點(diǎn)

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發(fā)布:2023-02-02 14:52 大大 56 評(píng)論糾錯(cuò)/刪除

　　誰(shuí)不想擁有一頭濃密有光澤的頭發(fā)呢，但是生活中我們往往忽略了對(duì)頭發(fā)的護(hù)理措施，導(dǎo)致很多人的頭發(fā)變得油油的，還會(huì)脫落。那么，如果頭發(fā)是油性的，如何調(diào)節(jié)脫發(fā)呢?

　　第一、多關(guān)注膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　比如多吃富含鐵、鈣、鋅等微量元素、維生素和蛋白質(zhì)的食物，如富含蛋白質(zhì)的魚(yú)、蛋、大豆，富含微量元素的貝類(lèi)，富含維生素的菠菜、香蕉等，能有保護(hù)頭發(fā)，幫助頭發(fā)正常生長(zhǎng)。

　　第二、調(diào)整自己的心理狀態(tài)

　　如果長(zhǎng)期抑郁、焦慮、壓力過(guò)大等。都容易導(dǎo)致脫發(fā)。所以大家可以適當(dāng)放松，讓自己處于一種放松的狀態(tài)，調(diào)整自己的精神狀態(tài)。對(duì)防止脫發(fā)也很有幫助。

　　第三、保持頭發(fā)清潔

　　發(fā)油容易造成毛孔堵塞，進(jìn)而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，所以保持頭皮頭發(fā)的清潔是必要的?？梢赃x擇一些對(duì)頭皮頭發(fā)刺激較小的洗護(hù)用品。好每2-3天洗一次頭，洗頭的水不要太熱也不要太冷。

　　第四、適當(dāng)按摩頭部

　　早晚頭皮按摩，定期頭部按摩，能有提高頭部營(yíng)養(yǎng)吸收，調(diào)節(jié)油脂分泌，促進(jìn)血液循環(huán)和局部新陳代謝。

　　第五、戒煙戒酒

　　吸煙有害健康，這是常識(shí);此外，吸煙還會(huì)導(dǎo)致頭皮血管收縮，導(dǎo)致頭發(fā)不健長(zhǎng)，而飲酒會(huì)導(dǎo)致頭皮潮濕，脫發(fā);因此，為了防止脫發(fā)，有必要戒煙戒酒。

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