小時胖不是胖?高熱量飲食導(dǎo)致小學(xué)生患脂肪肝

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發(fā)布:2023-01-11 16:13 大大 165 評論糾錯/刪除

　　就讀小學(xué)四年級的小朋友，從小長得又高又胖，體重一直是同齡孩子的95%以上，讓他頗為自卑，日前校內(nèi)健康檢查更意外發(fā)現(xiàn)肝指數(shù)(GPT)比正常值高出數(shù)倍，經(jīng)抽血和超音波檢查后，確診為脂肪肝炎，所幸透過減少糖飲、體重控制和運(yùn)動后，肝臟發(fā)炎獲得改良，肝指數(shù)也恢復(fù)正常，讓他重建信心，拒絕再被稱為「胖虎」。

　　小朋友身高約160公分，體重75公斤，高壯體格讓父母引以為傲，總認(rèn)為「小時候胖不是胖」，甚至「現(xiàn)在胖一點(diǎn)，以后長高就會瘦下來」，以致于小朋友養(yǎng)成「能坐就不站、能躺就不坐」的習(xí)慣，飲食方面也經(jīng)常喝手搖飲、吃速食，直到學(xué)校健康檢查才發(fā)現(xiàn)GPT指數(shù)高達(dá)185，才讓父母驚覺大事不妙。

　　脂肪肝是堆積在肝臟的脂肪引起的疾病，可分為酒精性與非酒精性，前者是由酒精造成，后者主要為攝取過多熱量所致。體內(nèi)過多的熱量會轉(zhuǎn)換為脂肪存積起來，當(dāng)脂肪堆積在肝臟，會引起肝臟發(fā)炎而導(dǎo)致肝細(xì)胞被破壞，此時肝指數(shù)就會升高，稱之為脂肪肝炎。

　　雖然瘦子也會有脂肪肝，但肥胖仍是脂肪肝大的危險因子，因此建議，9歲以上體重過重的兒童，應(yīng)定期接受脂肪肝篩檢，雖然目前尚無藥物可以調(diào)節(jié)脂肪肝炎，但只要有地控制體重，就能改良脂肪肝炎，甚至完全消失。

　　值得一提的是，許多家長以為少吃油膩食物就可以減少體內(nèi)脂肪，但其實只要是體內(nèi)過多的熱量都會轉(zhuǎn)化成脂肪，因此只單純減少油脂攝取，卻未減少飲食的總熱量，并不會改良脂肪肝，其中又以戒除手搖飲為當(dāng)務(wù)之急，因為手搖飲使用的大多是果糖，比起其它種糖類(如砂糖和葡萄糖)而言，果糖更容易造成脂肪肝。

　　脂肪肝是慢性問題，平時不會有癥狀，通常于健檢時才會被發(fā)現(xiàn)，有些人會認(rèn)為脂肪肝為良性，不會對身體造成影響而置之不理，但長此以往可能會罹患慢性肝炎、肝硬化、肝癌等，因此建議多選擇天然健康食物，減少高油高糖食物，養(yǎng)成固定良好生活習(xí)慣，例如每周運(yùn)動150至300分鐘，有的控制體重，降低脂肪肝病風(fēng)險。

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