口服的膠原蛋白，能補到臉上嗎？

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發(fā)布:2022-09-05 09:50 蠟筆小星 65 評論糾錯/刪除

　　膠原蛋白在蛋白質(zhì)中并不屬于高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，只是在皮膚組織中占有很高的比例。膠原中含有豐富的氨基酸，是蛋白質(zhì)合成的主要原料。目前，食用的補充方法有兩大類：第一種是像豬蹄，牛筋，魚皮等日常食品;第二種是保健品，例如XX品牌的膠原蛋白。

　　日常食物補充膠原蛋白：

　　豬蹄、牛蹄筋等，都含有豐富的膠原蛋白，但這些膠原都是人體消化不了的大分子蛋白質(zhì)，對皮膚的影響很小。知道了之后，就不要用豬皮、豬蹄、雞腳來補充膠原了!這些東西，除了增肥之外，對肌膚的影響微乎其微，因此不要再繳納“智商稅”。

　　日常生活中可以通過添加各種氨基酸來補充膠原，比如魚和有色蔬菜。

　　魚含有豐富的氨基酸，能很好的滲透到皮膚中，起到保濕和修復(fù)的作用。一般情況下，深海魚皮、魚頭、魚鰾中含有I型膠原蛋白和多肽，具有很好的修復(fù)作用，如鮭魚、鱈魚、沙丁魚等。

　　蔬菜中含有豐富的微量元素，特別是那些顏色的蔬菜，比我們平時攝入的維生素要多得多。維生素是促進膠原蛋白合成的關(guān)鍵成分，所以要保持肌膚健康，千萬不要忽略苦菊、胡蘿卜、西紅柿、萵筍等維生素E等。

　　保健品補充膠原蛋白：

　　這類商品的種類很多，你可要三思而后行，千萬不要亂花錢。那么怎樣才能使膠原蛋白得到有的補充呢?

　　注射補充膠原蛋白：

　　有許多人知道注射的方法，這種注射的方法不但能快速補充臉部的膠原蛋白，更能促進肌膚自身的膠原再生，從根本上解決臉部松弛、凹陷，令肌膚回復(fù)柔嫩光澤。

　　另外，注射的方法還可以起到改良黑眼圈、填補淚溝的作用。

　　此外，由膠原纖維所構(gòu)成的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，如同一座活水水庫，不但可以促進再生，而且可以更好的保持水分，讓肌膚更加水潤，消除皺紋，讓肌膚變得更有彈性。膠原，不管是水解的，還是水溶性的，都只能起到潤膚作用，不能促進肌膚的膠原細(xì)胞再生，也不能深入到層，修補肌膚受損等老化問題。

　　注射的方法對醫(yī)生的技術(shù)要求很高，必須要對臉部的解剖結(jié)構(gòu)、血管、神經(jīng)走向進行的注射。除了填充方法之外，現(xiàn)在流行的熱拉提、超聲炮等，還可以促進皮膚收縮，并促進膠原蛋白的再生。

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