每個人對減肥都有執(zhí)著的態(tài)度，但是減肥常常半途而廢，并不是因為懶惰或者貪婪。今天將告訴你一種特殊的減肥方法。中醫(yī)減肥，不運動，也能減肥。

　　中醫(yī)減肥真的*嗎

　　中醫(yī)可以減肥。從中醫(yī)的角度來看，肥胖很可能是由于體內(nèi)濕熱，或者是由于脾胃功能不良，導(dǎo)致體內(nèi)的廢物無法代謝而出現(xiàn)肥胖。若屬濕熱所致，可用龍膽瀉肝丸、十毒清膠囊調(diào)治。如果是脾胃功能不良所致，可以用四君子丸和沈凌白術(shù)散調(diào)理減肥。同時也可以用針灸推拿減肥。可以選擇天樞穴、足三里穴、銀陵泉穴、陽陵泉穴，每穴按摩3~5分鐘，多點順時針按摩腹部。同時，在脂肪豐富的部位，多按摩刺激也可以減肥。也可以做中醫(yī)拔罐刮痧療法減肥。平時要控制飲食，不吃油膩食物，多運動。

　　中醫(yī)減肥的方法有哪些

　　1.拔火罐減肥

　　拔罐*初是中醫(yī)作為疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛的調(diào)節(jié)方法，現(xiàn)在也被很多肥胖女性用來減肥。其原理是拔罐時刺激人體經(jīng)絡(luò)穴位，*終使脂肪在短時間內(nèi)分解。近年來，拔火罐在女性中很流行，因為在成功的減肥方法后不容易反彈。但是拔火罐減肥需要很長時間，大家要有耐心。

　　2.針灸減肥

　　針灸減肥的原理類似于拔罐減肥。它還刺激人體的一些穴位，從而促進脂肪的分解。此外，針灸后，每個人的食欲都可以得到抑制，新陳代謝也可以得到改良。針灸減肥的時候，不需要刻意節(jié)食，但是不能吃喝。如果在針灸減肥的時候能控制住嘴巴，減肥后就不會輕易反彈了。

　　3、艾灸減肥

　　艾灸是我國歷史悠久的調(diào)節(jié)疾病的方法。現(xiàn)在很多人開始用艾灸減肥，可以刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)，促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。堅持下去，減肥成功。艾灸不僅可以在局部減肥中減肥，還可以整體減肥。另外，多艾灸對身體也有好處。

　　中醫(yī)減肥會反彈嗎

　　一般來說，中醫(yī)減肥不會反彈。比如拔罐減肥很少反彈，因為拔罐減肥的原理主要在于調(diào)節(jié)內(nèi)臟的功能。但是，拔罐減肥成功后，就要‘閉口不言，收腿’。如果繼續(xù)沉迷于肥胖，暴飲暴食，不運動，熬夜，可能還是會發(fā)胖。

　　減肥有什么注意事項

　　1.晚餐不應(yīng)該太晚

　　有些白領(lǐng)因為工作原因，每天上班很晚或者加班。這時候晚飯要么草草了事，要么吃得晚，對減肥*不利，尤其是吃完馬上睡覺。

　　2.禁止吃零食

　　應(yīng)該主要減少的食物中的糖。尤其是精制糖，如糖(砂糖)、葡萄糖等。進入人體后，這些糖類很容易被消化吸收，轉(zhuǎn)化為脂肪而積累。因為飲食過量必然導(dǎo)致脂肪堆積，體重增加。所以首先要減少糖，零食，果脯，土豆，以糖為原料的谷物。停止吃零食，可以限制相當(dāng)數(shù)量的熱量。

　　3.不要吃得太快

　　對于快餐者來說，食物被送到胃里而沒有在嘴里充分咀嚼，導(dǎo)致食欲增加。所以，吃飯的時候注意不要吃的太快，吃飯的時候一定要細嚼慢咽，讓食物和唾液充分混合，這樣既沒有提高營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收率，又增強了飽腹感，有利于減少食物的攝入。

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